体重計 基礎代謝 あてにならない。 【カラダの不思議】「体内年齢」の秘密 あなたは“燃えやすい”ですか

体脂肪率はあてにならない?ダイエット・筋トレのための体重計・体組成計での正しい測り方

🤟 そして、失敗しても後悔しないように安いことは重要かと思いました。 測った 体重計・ 体組成計によって全然数値が違う。

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体脂肪率はあてにならないことが分かった。

💅 「あてにならない!」と言いつつ、ちょっと嬉しかったのがこの数字。

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基礎代謝量と1日に必要なカロリー

💅 日々の健康維持のため、ダイエット・筋トレのため、 お金には代えられない価値がここにはあると自分は思っています。 1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝量と活動エネルギー量(日常の家事などを含む活動)を足したものになり、このうち基礎代謝によって消費されるエネルギーは約70パーセントにものぼります。 ただし、体組成計の基礎代謝は、体脂肪率によって補正されています。

体脂肪率はあてにならない?ダイエット・筋トレのための体重計・体組成計での正しい測り方

💓 生理中はいっそのこと体重も体脂肪も計らない方がいいです(笑) 飲酒した翌日 お酒をたくさん飲んだ翌日ってすごく喉が渇きませんか? これは軽い脱水状態だからです。 食事は基本的にはほぼ同じものを食べていますが、若干変わるところはあります。 あと経験上、極端に摂取カロリーを抑えると、停滞期も長くなったりしますね。

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基礎代謝が良い、悪いとは?代謝が低いと痩せられない?|脂肪燃焼コラム|コッコアポ|クラシエ

🤚 ただし、体内年齢が実年齢より10歳以上若くなったり、日や時間帯で大きく変わったりするのは、不思議だ。 体水分率は体重に占める体水分量の割合のことです。 水中では 身体の体積分の水の重さを浮力として受けます(アルキメデスの法則)。

【カラダの不思議】「体内年齢」の秘密 あなたは“燃えやすい”ですか

🌭 加齢や運動不足によって、筋肉量が減ってしまうことは以前からよく知られていますが、近年ではこれに加えて筋肉内にコラーゲンや脂肪などの筋線維以外の組織が増えるといった「質」の変化が注目されています。 電流がこのくらい流れるから、数多くのワタクシのデータによりますと、この人は大体この辺の体脂肪でございます!!」 って感じで計測してます。

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